Terapia di coppia a Verona
Se nella vostra relazione i litigi si ripetono sempre uguali, il silenzio è diventato la regola, la fiducia si è incrinata o non sapete più se restare insieme, la terapia di coppia è uno spazio protetto per capire che cosa sta succedendo tra voi e decidere, con più chiarezza, che cosa fare. Sono la Dott.ssa Sabina Dilillo, psicologa, psicoterapeuta e sessuologa clinica: ricevo le coppie nel mio studio a Verona, in Via Giovanni da Verrazzano 3 (quartiere Navigatori), e online. Le sedute di coppia durano circa 90 minuti e costano 120 €, detraibili come spesa sanitaria.
Quando può essere utile la terapia di coppia
Non esiste un solo motivo per chiedere una terapia di coppia. Alcune coppie arrivano dopo mesi di conflitti o di silenzi, altre dopo un evento che ha messo alla prova il legame, altre ancora perché sentono una distanza che cresce e non riconoscono più la relazione che vorrebbero. Queste sono le situazioni che incontro più spesso nel mio studio:
- Litigate spesso, sempre per le stesse cose, e ogni discussione finisce nello stesso punto morto.
- Non parlate più: convivete come coinquilini, vi dite l’essenziale e il resto rimane non detto.
- Un tradimento, scoperto o confessato, e la domanda se e come si possa ricostruire la fiducia.
- Gelosia, controllo, sospetti che pesano sulla quotidianità di entrambi.
- Calo del desiderio o difficoltà nella sessualità, spesso il primo segnale visibile di un malessere più ampio della coppia.
- La nascita di un figlio, con la fatica, la stanchezza e i nuovi ruoli che cambiano gli equilibri.
- Differenze sui progetti di vita: figli, lavoro, città in cui vivere, rapporto con le famiglie d’origine.
- Famiglie ricomposte, ex partner, figli di precedenti relazioni e confini da ridefinire.
- Una separazione in corso o possibile, e il bisogno di decidere senza farsi ancora più male.
Se vi riconoscete in una o più di queste situazioni, non significa che la vostra relazione sia “finita”: significa che qualcosa chiede di essere guardato. La terapia di coppia serve esattamente a questo.
Terapia di coppia: come funziona
La terapia di coppia non è un tribunale: non si stabilisce chi ha ragione e chi ha torto. Il lavoro riguarda il modo in cui la relazione funziona oggi, gli schemi che si ripetono, i bisogni che vengono espressi male o non vengono espressi affatto, le emozioni che nel dialogo quotidiano non trovano posto. Il percorso, nella pratica, si sviluppa così:
- Il primo incontro. Vi ascolto entrambi: che cosa vi ha portati a chiedere aiuto, da quanto tempo, che cosa vi aspettate. Non serve avere le idee chiare né essere d’accordo su tutto.
- La fase di valutazione (di norma due o tre incontri). Ricostruiamo la storia della coppia, i momenti significativi, le risorse che avete già e le aree che entrambi sentite come più critiche.
- Gli obiettivi. Li definiamo insieme e devono essere realistici: comunicare senza aggredirsi, gestire i conflitti, ritrovare vicinanza affettiva, oppure capire con maggiore chiarezza quale direzione prendere.
- Il lavoro vero e proprio. In seduta osserviamo dal vivo come interagite, sperimentiamo modi diversi di dirvi le cose e di ascoltarvi, e portiamo fuori dallo studio ciò che funziona.
- Le verifiche. A intervalli regolari guardiamo insieme che cosa è cambiato e che cosa resta da fare, e decidiamo come proseguire.
Nel mio lavoro con le coppie integro la psicoterapia cognitiva con l’attenzione alle emozioni e al corpo (formazione EMDR e Psicoterapia Sensomotoria) e, quando la sessualità è parte del problema, con gli strumenti della sessuologia clinica. Le sedute sono di coppia; in alcune fasi può essere utile alternare colloqui individuali, sempre concordati con entrambi e nel rispetto della trasparenza.
Il ruolo della terapista di coppia e come sceglierla
Come terapista di coppia mantengo una posizione di ascolto attento e non giudicante, senza schierarmi a favore dell’uno o dell’altro partner: il mio “cliente” è la relazione. Il mio compito è facilitare il dialogo, aiutarvi a riconoscere e nominare emozioni e bisogni, e sostenervi nell’esplorare alternative ai vostri schemi abituali. Tutto questo nel rispetto del codice deontologico, della riservatezza e dell’autonomia di ciascuno di voi: le decisioni sulla vostra relazione restano vostre.
Come scegliere un terapista di coppia. In Italia la terapia di coppia è un intervento psicoterapeutico: chi la conduce deve essere uno psicologo o un medico con specializzazione in psicoterapia, iscritto all’Albo con l’annotazione di psicoterapeuta. Puoi verificarlo nell’Albo Unico Nazionale degli psicologi. Per quanto mi riguarda, sono iscritta all’Albo degli Psicologi della Regione Veneto (n. 13478, sezione A) con annotazione come psicoterapeuta e all’Albo FISS come Consulente Sessuale e Sessuologa Clinica. Oltre ai titoli, conta che vi sentiate entrambi ascoltati: se dopo i primi incontri uno dei due non si sente rappresentato, è un tema da portare in seduta, non un motivo per rinunciare.
Si può fare terapia di coppia da soli?
Succede spesso: uno dei due vorrebbe iniziare e l’altro non se la sente, non ci crede o ha paura di essere messo sotto accusa. Si può cominciare comunque. Un percorso individuale centrato sulla relazione aiuta a capire che cosa si può cambiare nel proprio modo di stare nella coppia, e non di rado il partner, vedendo un cambiamento reale, decide di partecipare in un secondo momento. Anche una consulenza iniziale da soli serve a chiarire se la strada giusta è la terapia di coppia, un percorso individuale o una separazione accompagnata.
Sessualità e intimità nella coppia
Il calo del desiderio, l’evitamento dell’intimità, il dolore o le difficoltà durante i rapporti sono tra i motivi più frequenti per cui una coppia chiede aiuto, e tra i più difficili da nominare. Nella terapia di coppia la sessualità non è un capitolo a parte: è uno dei modi in cui la relazione parla. Quando il problema è soprattutto sessuale, il percorso può proseguire con una consulenza sessuologica di coppia; ne parlo nella pagina sessuologa clinica a Verona.
Separarsi, restare insieme, ripensare la relazione
Uno degli esiti possibili della terapia di coppia è che decidiate di investire nella relazione, trovando modi nuovi per stare insieme. In altri casi il percorso aiuta a prendere atto che le strade si stanno separando e a costruire una separazione il più possibile consapevole e rispettosa, soprattutto quando ci sono dei figli. La terapia non impone una direzione: offre uno spazio in cui le decisioni maturano in modo meno impulsivo e più fedele a ciò che ciascuno riconosce come importante per sé.
Terapia di coppia online
La terapia di coppia online si svolge in videochiamata, con la stessa durata e la stessa struttura delle sedute in studio. Funziona bene quando vivete lontano da Verona, quando conciliare orari e spostamenti è difficile, o quando uno dei due è temporaneamente in un’altra città. Serve solo uno spazio riservato in cui poter parlare liberamente. Se preferite, è possibile alternare incontri in studio e online.
Quanto costa e quanto dura la terapia di coppia
Una seduta di terapia di coppia costa 120 € e dura circa 90 minuti. Le sedute si tengono di norma ogni due settimane, oppure ogni settimana nei momenti più delicati; la cadenza si decide insieme. Non esiste un numero di incontri valido per tutti: molti percorsi si sviluppano nell’arco di alcuni mesi, e la durata viene rivalutata alle verifiche periodiche. Le prestazioni psicologiche sono esenti IVA e detraibili al 19% come spese sanitarie con pagamento tracciabile. Trovi tutti i costi nella pagina quanto costa uno psicologo a Verona.
Domande frequenti sulla terapia di coppia
Quanto dura una terapia di coppia?
Non c’è una durata standard. Dopo due o tre incontri di valutazione definiamo insieme gli obiettivi; molti percorsi si sviluppano nell’arco di alcuni mesi con sedute ogni due settimane, e la durata viene rivista alle verifiche periodiche.
La terapia di coppia si può fare online?
Sì. Le sedute online hanno la stessa durata e la stessa struttura di quelle in studio e si svolgono in videochiamata. È possibile alternare incontri in presenza e a distanza.
Il mio partner non vuole venire: posso iniziare da solo o da sola?
Sì. Un percorso individuale centrato sulla relazione aiuta a capire che cosa si può cambiare nel proprio modo di stare nella coppia, e spesso il partner decide di partecipare in un secondo momento.
Quanto costa una seduta di terapia di coppia a Verona?
120 € per una seduta di circa 90 minuti, in studio o online. Le prestazioni sono esenti IVA e detraibili al 19% come spese sanitarie.
Quello che diciamo in seduta resta riservato?
Sì. Sono vincolata al segreto professionale e al codice deontologico degli psicologi. Gli eventuali colloqui individuali all’interno del percorso vengono concordati con entrambi, nel rispetto della trasparenza.
Terapia di coppia o consulenza sessuologica: da dove partire?
Se la difficoltà riguarda soprattutto la sfera sessuale, si può partire da una consulenza sessuologica di coppia; se il disagio coinvolge la relazione nel suo insieme, dalla terapia di coppia. Nel primo incontro valutiamo insieme la strada più adatta.
Richiedere una terapia di coppia a Verona
Se senti che la tua relazione sta attraversando un momento delicato e desideri uno spazio di confronto guidato, prenota un primo colloquio di coppia nel mio studio a Verona o online. In questo incontro esploreremo insieme che cosa vi ha portati a chiedere aiuto, quali sono le vostre aspettative e se la terapia di coppia può essere, in questo momento, uno strumento utile per voi. Non è necessario avere le idee chiare su tutto: a volte il primo passo è proprio poter parlare della difficoltà in un contesto protetto.